Chest Press
75 kcal- 160 kg × 10 reps
- 260 kg × 10 reps
- 360 kg × 10 reps
- 466 kg × 10 reps
gomuscu
Push
11 septembre · Push
Dépense
315kcal
1h08 · estimation
Séries
20
Volume
5,8t
charge × reps
Records
2
RPE 6
Extension triceps à la poulie
55 kcal- 120 kg × 10 reps
- 225 kg × 10 repsPR
- 325 kg × 10 reps
- 425 kg × 10 reps
Overhead Rope
55 kcal- 110 kg × 10 reps
- 210 kg × 10 reps
- 315 kg × 10 repsPR
- 415 kg × 10 reps
Ecarté Poulie
55 kcal- 110 kg × 10 reps
- 210 kg × 10 reps
- 310 kg × 10 reps
- 410 kg × 10 reps
Pec Fly
75 kcal- 142 kg × 10 reps
- 235 kg × 10 reps
- 335 kg × 10 reps
- 435 kg × 10 reps