gomuscu

Progression

Ce que disent les séances enregistrées.

Séances

26

2,2 / semaine

Dépense

8 175kcal

estimation

Séries

262

2 795 reps

Volume

93,5t

30 records

Séances par semaine

1séances · semaine du 05/10

20/0727/0703/0810/0817/0824/0831/0807/0914/0921/0928/0905/10
Par semaine
Semaineséances
20/071
27/070
03/080
10/083
17/082
24/084
31/084
07/093
14/093
21/093
28/092
05/101

Dépense par semaine

305kcal · semaine du 05/10

20/0727/0703/0810/0817/0824/0831/0807/0914/0921/0928/0905/10
Par semaine
Semainekcal
20/07372
27/070
03/080
10/081 000
17/08550
24/081 332
31/081 379
07/09934
14/09889
21/09909
28/09505
05/10305

Pas

494 492 pas · 16,5 k kcal

66 607pas · semaine du 05/10 · 2 180 kcal

20/0727/0703/0810/0817/0824/0831/0807/0914/0921/0928/0905/10
Par semaine
SemainepasDépense
20/070aucune donnée
27/070aucune donnée
03/0872 8892 395 kcal
10/0845 7141 505 kcal
17/0842 8921 430 kcal
24/0850 5521 730 kcal
31/0850 8401 705 kcal
07/0949 6871 665 kcal
14/0923 634800 kcal
21/0925 366880 kcal
28/0966 3112 180 kcal
05/1066 6072 180 kcal

Une barre = une semaine · objectif 46 900 pas/semaine · 7 380 pas/jour en moyenne.

Kcal nettes du métabolisme de repos, courses déjà enregistrées déduites — elles s’ajoutent aux séances sans doublon.

Répartition

  • Course9 · 35%
  • Pull7 · 27%
  • Push6 · 23%
  • Full body3 · 12%
  • Jambes1 · 4%

Badges

  • 100 tonnes93 k / 100 k
  • Grosse journée7 764 / 10 k
  • Vingt kilos14,7 / 20
  • Niveau 107 / 10
  • Semi-marathon15 k / 21 k
  • Un trimestre8 / 12
  • Régulier29 / 50
  • Toujours plus52 / 100

Niveau

7

XP total

6 890

1 640/1 750

110 XP avant le niveau 8.